Зарна: аны менен кантип күрөшүү керек
Зарна дээрлик ар бир экинчи болочок энеде кездешет жана бул кош бойлуулук учурунда кадимки көрүнүш. Зарнада эч кандай жаман нерсе жок, бирок жагымсыз күйүү сезими көбүнчө маанайды бузат жана кыжырдантат, ал тургай болочок энелерди тамактан баш тартууга же анын өлчөмүн чектөөгө мажбурлайт. Зарнага жол бербөө же анын симптомдорун басуу үчүн эмне кылсам болот?
Кош бойлуу кездеги зарнанын себептери.Болочок эне "кош бойлуулук гормону" прогестерон активдүү өндүрүп жатат. Анын милдети - булчуңдарды жана байламталарды төрөт үчүн эс алуу. Ошондуктан, ашказан өзүнүн функциясы менен начар күрөшө баштайт. Экинчи жагдай - өсүп келе жаткан наристе ашказанга басым жасап, жагымсыз күйүү сезимдерин козгойт. Сабырдуулук менен анын төрөлүшүн күтүп, симптоматикалык дарылоону жүргүзүү керек.
Эмне кылуу керек?Эгерде зарна сейрек кездешип, көп деле түйшүк тартпаса, анда анын симптомдорун азайтуу үчүн туура тамактануу жана жашоо образыңызды өзгөртүү керек. Зарнага жардам берген эң жөнөкөй нерсе:
Зарнага жардам берген эң жөнөкөй нерселер - бул кээ бир азыктар. Мисалы, көкүрөк сөөгүнүн артындагы күйүү сезими майлуу сүттү эң сонун алып салат, бир нече ууртам - жана зарна кетет же олуттуу төмөндөйт. Балмуздак грейпфрут жана сабиз ширелери дагы жакшы кетирет зарнаны. Жаңгакты - грек жаңгагын, фундукту, бадамды жеп, күйгүзүүдөн арылсаңыз болот, бирок алар аны жок кылгандан көрө, четтөөнү алдын алат. Ал эми кээ бирлери үчүн кадимки эле күн караманын даны зарна менен күрөшүүгө жардам берет. Жалпысынан алганда, болочок эне өзүнө керектүү продукцияны гана тандай алат, бирок бул жерде, бардык тамак -аш сыяктуу эле, ченемди дайыма сактоо керек.
Коопсуз дарылар.Кош бойлуу кезде антациддерди (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон) колдонуу сунушталат. Алардын курамында магний жана алюминий туздары бар, алар ашказан кислотасын нейтралдаштырып, ашказандын дубалына коргоочу пленка түзүшөт жана астынкы өпкө сфинктеринин тонусун жогорулатышат. Ырас, кээде кээ бир антациддер ич катууга алып келет (кальций же алюминий туздарынын эсебинен), ал эми магний, тескерисинче, ич алдыруучу таасирге ээ. Кандай болбосун, ар кандай дары -дармектер жөнүндө дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Жыйынтык.Кандай болбосун, өзүн өзү диагноздоого жана өз алдынча дарыланууга болбойт. Зарна жумасына эки жолудан ашык пайда болгондо (айрыкча, уйкунун бузулушу жана тынчсыздануу шарттары аны менен бирге пайда болсо), терапевтке кайрылыңыз. Ал сизге кайсы изилдөөдөн өтүүнү жана кайсы тар адистерге кайрылуу керектигин айтып берет.
