Кош бойлуулук учурунда буттардын карышуусу. Себептери жана бул боюнча эмне кылуу керек
Карышуу - бул көбүнчө балтыр булчуңунда, азыраак моюнда, белде, сандын артында жана алдыңда пайда болгон катуу, курч оору. Жагымсыз жыйрылуу кош бойлуулуктун каалаган мөөнөтүндө болочок энени тынчсыздандырышы мүмкүн, күндүз же түндө болот, бир нече секунд же мүнөткө созулат, бирок, тилекке каршы, карышуу эпизоду кийин булчуңдардын сезгичтиги бир күнгө чейин сакталат.
Кош бойлуулуу кезиндеги карышуунун себептери жана чечүү жолдору.Оору кош бойлуу аялдын денесинде кээ бир витаминдердин жана минералдардын жоктугунан пайда болушу мүмкүн.
Эгерде биринчи үч айлыкта микроэлементтердин жетишсиздиги токсикозго байланыштуу тез -тез кусуудан келип чыкса, экинчи үч айлыкта - төрөлө элек баланын скелет системасына калыптанышы үчүн активдүү өсүшүнө байланыштуу минералдык туздардын көп керектелүүсүнүн көбөйүшү.
Ымыркай көтөрүп жүргөн аялга адаттагыдан көбүрөөк азык керек. Жана кальций менен магнийдин жетишсиздиги көбүнчө кош бойлуу кезде буттардын кармашына күнөөлүү болот.
Эмне кылуу керек?Кош бойлуу аялдар үчүн витамин комплекстерин алыңыз (бир гана дарыгердин көрсөтмөсү боюнча!) Жана керектүү заттарга бай тамактарды жегиле. Мисалы, булчуң клеткаларынын иштешин камсыз кылган кальций жетишсиз болгондо, ооруткан жыйрылуу тынчсыздандырат. Андыктан, мындай микроэлементтер күнүмдүк тамактанууда сөзсүз болот. Магнийди унутпаңыз, ал организмге кальцийди сиңирүүгө жардам берет. Магний петрушка, райхан, укроп, авокадо, жасмык, буурчак, кориандр ушуларда магнийге бай . Кандай болгон күндө да өз алдынча дарыланбаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз.
